Kalkulator GKI
Nasze inne kalkulatory:
Co to kalkulator GKI?
GKI, czyli Indeks Glukozowo-Ketonowy to stosunek poziom glukozy do ilości ciał ketonowych w organizmie. Jak osiągnąć ketozę? Musimy ograniczyć spożycie węglowodanów (do praktycznie minimum) oraz białka (umiarkowanie i stopniowo). Za duża ilość białka to najczęstsza przeszkoda przed osiągnięciem optymalnego stanu ketozy. Musimy wprowadzić regularne żywienie, stałe pory posiłków.
Optymalny poziom ketozy
Po wprowadzeniu danych do kalkulatora GKI otrzymasz wynik. Jak go interpretować?
GKI < 1:
Bardzo głęboka ketoza terapeutyczna
GKI 1-3:
Jesteś w głębokiej terapeutycznej ketozie
Dla osób, które używają ketozy w celach leczniczych
GKI 3-6:
Jesteś w średniej ketozie
GKI 6-9:
Jesteś w niskiej ketozie.
Idealne dla osób, które chcą dbać o swoją dietę i zdrowie.
GKI > 9:
Nie jesteś w ketozie
Oblicz stosunek poziomu glukozy do poziomu ciał ketonowych wykorzystując naszą stronę. Kalkulator GKI to bardzo proste w użyciu narzędzie.
