Kalkulator GKI

Ilość glukozy:
Podaj ilość glukozy we krwi i zaznacz odpowiednie jednostki (mg/dL) lub (mmol/l)
Ilość glukozy:
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Ilość ketonów:
Podaj ilość ketonów we krwi:
Ilość ketonów:
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Twój współczynnik GKI:
0.00
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Co to kalkulator GKI?

GKI, czyli Indeks Glukozowo-Ketonowy to stosunek poziom glukozy do ilości ciał ketonowych w organizmie. Jak osiągnąć ketozę? Musimy ograniczyć spożycie węglowodanów (do praktycznie minimum) oraz białka (umiarkowanie i stopniowo). Za duża ilość białka to najczęstsza przeszkoda przed osiągnięciem optymalnego stanu ketozy. Musimy wprowadzić regularne żywienie, stałe pory posiłków.

Optymalny poziom ketozy

Po wprowadzeniu danych do kalkulatora GKI otrzymasz wynik. Jak go interpretować?

GKI < 1:

Bardzo głęboka ketoza terapeutyczna

GKI 1-3:

Jesteś w głębokiej terapeutycznej ketozie
Dla osób, które używają ketozy w celach leczniczych

GKI 3-6:

Jesteś w średniej ketozie

GKI 6-9:

Jesteś w niskiej ketozie.
Idealne dla osób, które chcą dbać o swoją dietę i zdrowie.

GKI > 9:

Nie jesteś w ketozie

Oblicz stosunek poziomu glukozy do poziomu ciał ketonowych wykorzystując naszą stronę. Kalkulator GKI to bardzo proste w użyciu narzędzie.

Kalkulator GKI
GKI - Glucose Ketone Index

Spis treści

Ostatnia aktualizacja