Poradnik Dietetyczny

Sprawdź wpisy naszego poradnika dietetycznego i zobacz ciekawe informacje dietetyczne

dieta bez węglowodanów

Dieta bez węglowodanów

Dieta niskowęglowodanowa należy do listy diet eliminacyjnych, które charakteryzują się sporą ilością wykluczeń. Najczęściej wybierana ze względu na możliwość szybkiego

Czytaj Dalej »
prawidłowa waga

Prawidłowa waga

Prawidłowa masa ciała jest kluczowa dla zdrowia oraz dobrego samopoczucia każdego człowieka. Wartości takie jak wzrost czy waga potrafią stać

Czytaj Dalej »
dieta lekkostrawna

Lekkostrawne jedzenie

Dieta lekkostrawna to dieta tradycyjna, przyrządzana w wyjątkowy sposób i wykluczająca niezdrowe produkty. Bywa nazywana dietą leczniczą, ponieważ często polecana

Czytaj Dalej »
dieta cheat day

Cheat day

Każdy, kto się zdrowo odżywia, lubi co jakiś czas zjeść sobie coś słodkiego lub niezdrowego — mamy rację? Czy wiesz,

Czytaj Dalej »
czym jest stres oksydacyjny

Stres oksydacyjny

Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi między wolnymi rodnikami, a przeciwutleniaczami. Jak powstaje stres oksydacyjny? Czy można mu zapobiec? Do jakich

Czytaj Dalej »
dieta przy refluksie, dieta refluksowa

Dieta przy refluksie

Dzisiejsze czasy, obecny tryb życia „w biegu” oraz spożywanie w większości przetworzonych produktów sprawia, że refluks żołądkowo-przełykowy stał się już

Czytaj Dalej »
dieta na cholesterol, dieta cholesterolowa

Dieta na cholesterol

Dieta na obniżenie cholesterolu to plan dietetyczny, który skutecznie utrzymuje cholesterol na prawidłowym poziomie. Obecnie tę dolegliwość uważa się za

Czytaj Dalej »
piramida żywieniowa

Piramida żywieniowa

Piramida żywieniowa, która opracowywana jest przez Instytut Żywności i Żywienia to graficzne przedstawienie zasad zdrowego stylu życia. Zawarte są w

Czytaj Dalej »
jak schudnąć 5 kg

Jak schudnąć 5 kg?

Chcesz schudnąć do wakacji? A może zbliża się jakieś ważne dla Ciebie wydarzenie i chcesz ubrać piękną obcisłą sukienkę? Często

Czytaj Dalej »
co jeść po treningu

Co jeść po treningu

Prawidłowo zaplanowany, opracowany i zbilansowany posiłek po treningu jest bardzo ważny w kontekście zdrowego stylu życia. To nie tylko aktywność

Czytaj Dalej »
produkty z dużą ilością białka

Produkty wysokobiałkowe

Obecność wystarczającej ilości białka dla organizmu jest nieoceniona. To szczególnie ważny makroskładnik, niezbędny do życia i prawidłowego rozwoju. Choć wiele

Czytaj Dalej »

Spis treści

Ostatnia aktualizacja