Poradnik Dietetyczny

Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi między wolnymi rodnikami, a przeciwutleniaczami. Jak powstaje stres oksydacyjny? Czy można mu zapobiec? Do jakich

Po co podkręcić metabolizm? Zwykle pomysł ten przychodzi, gdy chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Możesz schudnąć, dzięki stosowaniu diety o obniżonej

Dzisiejsze czasy, obecny tryb życia „w biegu” oraz spożywanie w większości przetworzonych produktów sprawia, że refluks żołądkowo-przełykowy stał się już

Dieta na obniżenie cholesterolu to plan dietetyczny, który skutecznie utrzymuje cholesterol na prawidłowym poziomie. Obecnie tę dolegliwość uważa się za

Nadciśnieniem tętniczym nazywa się stan, w którym ciśnienie skurczowe i/lub rozkurczowe są wyższe od ogólnie ustalonej normy. Osoby z nadciśnieniem

Piramida żywieniowa, która opracowywana jest przez Instytut Żywności i Żywienia to graficzne przedstawienie zasad zdrowego stylu życia. Zawarte są w

Chcesz schudnąć do wakacji? A może zbliża się jakieś ważne dla Ciebie wydarzenie i chcesz ubrać piękną obcisłą sukienkę? Często

Cukier jest dosłownie wszędzie. Trzeba być bardzo uważnym, chcąc odżywiać się zdrowo, by nie dostarczyć organizmowi za dużo cukrów prostych.

Prawidłowo zaplanowany, opracowany i zbilansowany posiłek po treningu jest bardzo ważny w kontekście zdrowego stylu życia. To nie tylko aktywność

Odbyło się wiele dyskusji na temat tego, czy zdrowe jest jedzenie przed snem. Niektórzy mówią, że jest to zdrowe, o

Diety odchudzające od lat cieszą się ogromną popularnością. Pomysłów jak schudnąć wymyślono już wiele – bardziej lub mniej skutecznych. Kluczem

Odchudzanie to jedno z najtrudniejszych wyzwań, z którym każdy z nas mierzy się na pewnym etapie życia. Wymaga to nie

Duży apetyt jest niewygodną przeszkodą w odchudzaniu. Ciągłe uczucie głodu jest bardzo frustrujące oraz sprawia, że nie możemy w pełni

Obecność wystarczającej ilości białka dla organizmu jest nieoceniona. To szczególnie ważny makroskładnik, niezbędny do życia i prawidłowego rozwoju. Choć wiele

Temat odchudzania i redukcji tkanki tłuszczowej co roku powraca jak bumerang. Niektórzy z nas osiągają swoją wymarzoną sylwetkę, a inni