Poradnik Dietetyczny

Zmiany klimatyczne są coraz bardziej odczuwalne, podobnie jak zwiększające się

Szukasz zdrowej i smacznej alternatywy dla codziennego gotowania? Wybierz zdrowy

Żywność jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jednak zdarza się,

Catering dietetyczny to coraz popularniejsza forma wsparcia w procesie odchudzania.

Coraz więcej osób zwraca uwagę nie tylko na swoje zdrowie

Zdrowy styl życia nabiera nowego znaczenia w czasach, gdy sklepowe

Aktywność fizyczna jest jednym z podstawowych filarów zdrowego trybu życia.

Zdrowy styl życia to nie tylko stosowanie zbilansowanej diety, ale

Żyjesz w ciągłym biegu i brakuje Ci czasu na odpoczynek?

Zawał serca, udar mózgu i nadciśnienie to najpopularniejsze choroby układu

Zdrowa dieta bogata w niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały

Światowa Organizacja Zdrowia WHO szacuje, że zdrowie człowieka w aż

Coraz więcej osób zaczyna dbać o swoje zdrowie i świadomie

Planujesz dietę redukcyjną i chcesz wiedzieć, czego nie jeść na

Wybór odpowiednich produktów na diecie może wpłynąć nie tylko na

Piękna i zdrowa cera to marzenie wielu osób, które chcą

Kolejny raz planujesz odchudzanie, ale martwisz się, że znowu nie

Jest wiele badań, które pokazują, że cukier tak samo mocno

Postanowienia noworoczne – 90% osób ich nie dotrzymuje, często rezygnując

Znasz goździki? Pewnie nieraz z nich korzystałaś/korzystałeś. Dzisiaj możesz poznać

Chlorella jest zaliczana do „superfoods”. A to wyjaśnia, dlaczego np.

Ten produkt charakteryzuje się sporą liczbą zalet. Uczciwie trzeba jednak

A może warto zacząć pić ten napój? Czym jest kombucha?

Żeń-szeń to inaczej „korzeń życia”. Trudno się dziwić takiemu nazewnictwu.

Chcesz poznać wszystkie najważniejsze wiadomości na temat imbiru? Skąd on

Moringa to kolejny produkt, który został zaliczony do prestiżowej grupy

Aktualnie coraz więcej Polek i Polaków sięga po kiełki brokuła.

Co powinno się wiedzieć na temat kakao? Czy można tutaj

Ta zielona herbata w proszku staje się powoli prawdziwym hitem!

Dzisiaj zajmiemy się właśnie tym produktem! Co to są jagody

Czym jest korzeń maca? Na co pomaga? Jak należy go

Te niewielkie nasiona mają gigantyczny potencjał! Co trzeba wiedzieć na

Cynamon to znana przyprawa. Na pewno wiele razy z niej

Ashwagandha to inaczej witania ospała. Ten preparat jest często stosowany

Co to jest za produkt? Kiedy spirulina okazuje się najbardziej

To nie tylko coraz bardziej znana przyprawa z Indii. To

Chcesz poznać te produkty od podszewki? Czym wyróżniają się jagody

Aktualnie nasiona chia to nie jest już tylko ciekawostka kulinarna.

Analizujesz, co to za roślina? Czym jest ostropest plamisty? Jakie

W codziennej diecie należy uwzględnić cynk. Czasami warto nawet pomyśleć

Czym jest chrom? Dlaczego nie powinno być go ani za

Jeśli chcesz żyć zdrowo, to w Twoim organizmie powinno być

To kolejny z pierwiastków, bez którego nie można normalnie funkcjonować.

Co to jest jod? Dlaczego nie można traktować tego składnika

Selen to taki składnik mineralny, którego nie ma zbyt dużo

Mangan to składnik mineralny, który występuje – w organizmie –

Niektórzy bagatelizują ten składnik mineralny. Okazuje się zaś, że miedź

Magnez to składnik mineralny mający istotne znaczenie dla optymalnego działania

Bez żelaza nie można w praktyce normalnie funkcjonować. To tylko

Aby być zdrowym, mieć dużo sił do działania i dobre

Witamina K jest bardzo istotna. M.in. uczestniczy w procesie krzepnięcia

Witamina E jest przez wiele osób określana mianem “witaminy młodości”.

Czym cechuje się witamina D3 (cholekalcyferol)? Jakie są symptomy jej

Witamina C to jedna z najbardziej znanych witamin. Popularny kwas

Interesuje Cię witamina B12? A może kobalamina? Są to nazwy

Witamina B9 jest bardziej znana pod nazwą „kwas foliowy”. Dlaczego

Czym cechuje się witamina B7? Jeśli chcesz dowiedzieć się wszystkich

Witamina B6 jest niezbędna, jeśli chodzi o prawidłowe działanie organizmu!

Witamina B5 odgrywa dużą rolę. M.in. przyczynia się do tego,

Witamina B3 (znana także jako niacyna) bierze udział w rozmaitych

Chcesz się dobrze czuć każdego dnia? Zależy Ci na zdrowiu

Witamina B1 (w literaturze fachowej określana także jako tiamina) jest

Czym jest witamina A? W jaki sposób przyczynia się do

Lubisz miód? Mówi się, że to naturalny antybiotyk. Powszechnie wiadomo,

Chcesz możliwie jak najbardziej przyspieszyć utratę wagi? To doskonale trafiłaś,

Wątroba pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka, dlatego należy

Imbir ma wiele właściwości — jest lekarstwem na odporność i

Spożycie buraków przynosi wiele korzyści dla organizmu. To niskokaloryczne warzywo

Dieta 1800 kcal to sposób żywienia, który uwzględnia dokładnie taką

Witamina K to niezbędny składnik dla naszego organizmu, który odpowiada

Wiele mówi się o niskoenergetycznych dietach odchudzających, a odpowiednio zbilansowane

Napar z zielonej herbaty piją ludzie na całym świecie. Ten

Dieta 1000 kcal to jedna z najpopularniejszych diet, po które

Popularna przede wszystkim w okresie jesiennym, dynia przynosi wiele korzyści

Trenujesz? Kilka razy w tygodniu chodzisz na siłownię? A więc

Dieta o kaloryczności 2000 kcal dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych,

Dieta 1500 kcal uważana jest za najbardziej uniwersalną dietę odchudzającą.

Chcesz wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojej codziennej diety i

Chcesz schudnąć z brzucha? Zastanawiasz się, czy jest jakiś magiczny

Alkohol na diecie — czy to może iść ze sobą

Truskawki są owocami bogatymi w składniki odżywcze, a ich spożywanie

Nawet na diecie odchudzającej można pozwolić sobie na małe co

Marchew to bardzo smaczne warzywo, które można wykorzystać w kuchni

Czy suszone owoce na diecie odchudzającej to dobry pomysł? Przy

Dieta jajeczna to plan żywieniowy, który skupia się na spożywaniu

Odpowiednio zbilansowana dieta odchudzająca to nie wszystko. Jeśli chcesz zrzucić

Dieta GAPS to plan żywieniowy, który został opracowany przez Natashę

Kolacja to pora, kiedy z reguły mamy już czas dla

Zastanawiasz się, w jaki sposób szybko schudnąć, bez wydania ani

Awokado, a inaczej gruszka aligatora to egzotyczny owoc (w niektórych

Orzechy to smaczna i zdrowa przekąska, która dostarcza organizmowi wielu

Każda dieta — czy to odchudzająca, czy mająca na celu

Czerwona herbata — w Chinach określana jako smocza herbata, to

Amarantus (inaczej szarłat wyniosły — nazywany zbożem XXI wieku) to

Otyłość brzuszna to nic innego jak nadmierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej

Żelazo to mikroelement, który jest jednym z najważniejszych składników mineralnych,

Czy każdy chleb tuczy? Zastanawiasz się, czy możesz jeść pieczywo,

Nadchodzi styczeń — czas postanowień noworocznych. W mediach społecznościowych aż