Poradnik dietetyczny

Dieta białkowa, znana także jako dieta proteinowa, opiera się na znacznym zwiększeniu spożycia produktów bogatych

Płatki owsiane od lat cieszą się opinią jednego z najzdrowszych produktów śniadaniowych. Choć dla wielu

Grzyby od wieków zajmują ważne miejsce w naszej diecie, a ich bogata różnorodność zarówno smakowa,

Utrzymanie zdrowej flory jelitowej przewodu pokarmowego niesie ze sobą wiele korzyści. Jej zaburzenie może powodować

Jednym z coraz częściej diagnozowanych nowotworów na świecie jest rak jelita grubego. Do kluczowych czynników

Oczy stanowią jeden z najważniejszych i zarazem najbardziej skomplikowanych zmysłów. Jeśli chcesz jak najdłużej cieszyć

Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, które coraz częściej jest rozpoznawane w naszej populacji. Powody jego występowania

Coraz więcej osób zadaje sobie pytanie, czy spożywanie produktów eko rzeczywiście jest w stanie wpływać

Podstawą zdrowego i bezpiecznego odchudzania jest zbilansowana dieta o odpowiednim deficycie kalorycznym oraz regularna aktywność

Halloween to święto pełne upiornych dekoracji, przerażających kostiumów i oczywiście, wyjątkowych potraw, które mają przyciągać

Od wieków są uważane za ważny element zdrowej diety. Nie tylko z uwagi na swoje

Wiedza o kaloryczności produktów to podstawa do tego, żeby skomponować prawidłową dietę. Świadomość, jaką kaloryczność

Wspierają pracę układu odpornościowego, dostarczają energię, a także są cennymi źródłami błonnika, regulującego pracę jelit

Siemię lniane oraz goździki od dawna są cenione za swoje liczne prozdrowotne właściwości. Dzięki bogactwu

Do najbardziej oczywistych składników pożywienia obok pszenicy i ryżu należą ziemniaki. Wiodły prym w staropolskiej

Czerwona herbata — w Chinach określana jako smocza herbata, to napój o wielu cennych właściwościach

Każdy z nas przynajmniej raz słyszał w swoim życiu powiedzenie: „zjedz jedno jabłko dziennie, a

Istnieją różne sposoby na zmniejszenie zawartości cukru w diecie. Regularne spożywanie substancji otrzymywanej z buraka

Anemia to powszechny problem zdrowotny, który dotyka wiele osób, prowadząc do osłabienia organizmu oraz obniżonej

Chcesz możliwie jak najbardziej przyspieszyć utratę wagi? To doskonale trafiłaś, bo dieta 1200 kcal to

Szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków nieustannie pcha nas w stronę restauracji typu fast food,

Wątroba pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka, dlatego należy o nią dbać w sposób

Dieta 1500 kcal uważana jest za najbardziej uniwersalną dietę odchudzającą. Oczywiście efekty jej stosowania zależą

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele, odpowiedzialny za wiele kluczowych funkcji, takich

Z roku na rok coraz bardziej wzrasta nasza świadomość na temat zdrowego żywienia. Dlatego też

W erze rosnącej świadomości, na temat zdrowia metabolicznego i chorób cywilizacyjnych, insulinooporność staje się tematem,

Nadmierny apetyt to problem, z którym zmaga się wiele osób, a jego skutki mogą być

W obecnych czasach, kiedy wiele osób zmaga się z problemami związanymi z wagą ciała i

Spożycie buraków przynosi wiele korzyści dla organizmu. To niskokaloryczne warzywo zawiera drogocenne witaminy i minerały,

Alkohol na diecie — czy to może iść ze sobą w parze? Nie! Każdy drink