Poradnik dietetyczny

Odbyło się wiele dyskusji na temat tego, czy zdrowe jest jedzenie przed snem. Niektórzy mówią,

Spożycie buraków przynosi wiele korzyści dla organizmu. To niskokaloryczne warzywo zawiera drogocenne witaminy i minerały,

Szukasz inspiracji na szybki, zdrowy obiad? A może chcesz urozmaicić swoje menu i wprowadzić do

Witamina C (inaczej kwas askorbinowy) to antyoksydant, który znajdziemy w warzywach i owocach. Jaka jest

Białka należą do najważniejszych składników pokarmowych, bez których ludzki organizm nie potrafi właściwie funkcjonować. Są

Odpowiednio zbilansowana dieta ma niezwykle istotne znaczenie w przypadku osób zmagających się z cukrzycą i

Coraz więcej osób zmaga się z nadwagą i otyłością. Powodem jest m.in. dieta bogata w

Frytkownica beztłuszczowa, czyli popularny Air Fryer, zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego odżywiania. To

Dieta ketogeniczna stanowi coraz popularniejszy sposób odżywiania. Według rosnącej liczby badań osiągnięcie stanu metabolicznego zwanego

Tabliczka czekolady obficie nadziana kremem pistacjowym z dodatkiem pasty tahini robi prawdziwą furorę w świecie

Niedokrwistość to stan patologiczny związany ze zmniejszeniem stężenia hemoglobiny, hematokrytu i erytrocytów we krwi. Anemia

Wyszczuplenie twarzy i szyi to nie kwestia jednej magicznej metody — to raczej proces, który

Odchudzanie to jedno z najtrudniejszych wyzwań, z którym każdy z nas mierzy się na pewnym

Depresja jest jedną z najczęściej występujących na świecie nawracających chorób przewlekłych. Wśród przyczyn tego faktu

Nadchodzi wiosna. Przyroda budzi się do życia, słońce zaczyna grzać coraz mocniej, a dni stają

Na świątecznym stole, oprócz tradycyjnych wytrawnych dań wielkanocnych takich jak żurek z białą kiełbasą, pasztet,

Zdrowe odżywianie wcale nie musi być trudne ani czasochłonne. Coraz więcej osób decyduje się na

Kolacja to ostatni posiłek w ciągu dnia, który ma równie ważne znaczenie co śniadanie. Tymczasem

Jednym z popularniejszych produktów spożywanych przez osoby na diecie wegetariańskiej jest naturalne tofu. Twaróg otrzymywany

Marzysz o szczupłej sylwetce bez efektu jo-jo? Zapomnij o restrykcyjnych dietach i wyczerpujących treningach! Sprawdź

Choroby autoimmunologiczne należą do schorzeń, w których żywienie odgrywa istotną rolę. Eliminacja z codziennego jadłospisu

Jedną z ważniejszych procedur medycznych, która pozwala ocenić stan jelita grubego, jest kolonoskopia. Aby mogła

Produkty keto o niskiej zawartości węglowodanów można znaleźć m.in. w Biedronce. Jeśli zastanawiasz się, jak

Prognozy WHO na najbliższe lata są niepokojące. Zakładają, że liczba zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych

Wydatki na jedzenie pochłaniają znaczącą część miesięcznego budżetu. Wysoki poziom inflacji sprawił, że z roku

Jedną z najczęściej wykorzystywanych metod obróbki kulinarnej jest podgrzewanie żywności w gorącym oleju. Otrzymane w

Tłusty Czwartek to dzień pełen tradycji, radości i, oczywiście, pysznych słodkości. W Polsce to czas,

Pomelo to egzotyczny owoc, który w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność na stołach osób

Współczynnik PAL (ang. Physical Activity Level – poziom aktywności fizycznej) to wskaźnik, który w dietetyce

Czy można jeść dużo i jednocześnie tracić zbędne kilogramy? Według Barbary J. Rolls, amerykańskiej specjalistki