Dieta wegetariańska Kraków

Dieta wegetariańska w Krakowie dedykowana jest osobom, które wykluczyły ze swojego jadłospisu mięso, ryby, owoce morza. Specjaliści z naszego wegetariańskiego cateringu dietetycznego ZdrowyCatering przygotowali wiele różnorodnych dań, które są smaczne, zrównoważone i apetyczne. Układając dla Ciebie program odżywiania będziemy kierować się następującymi czynnikami: zbilansowane proporcje składników, różnorodność dań, maksymalna ilość witamin i minimum cholesterolu. Dzięki temu odczujesz przypływ sił witalnych, dużo energii, dobre samopoczucie i stałe uczucie sytości.

Co zawiera dieta wegetariańska Kraków?

Dieta wegetariańska w Krakowie to zbilansowane codzienne posiłki, które pozwolą odżywić Twój organizm, trzymać się zasad unikania produktów pochodzenia zwierzęcego, ale także zapomnieć o gotowaniu i zakupach spożywczych.

Specjaliści naszego cateringu w wersji wegetariańskiej w Krakowie stworzą menu uwzględniające:

• Wykluczenie z diety wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego: mięsa, ryb, owoców morza.
• Wprowadzenie do menu mleka, serów, kwaśnej śmietany i jajek.

Aby zamówić niedrogą dietę dla wegetarian zgodnie z programem zdrowego odżywiania złóż zamówienie na naszej stronie internetowej lub telefonicznie. Aby Twoja dieta była jak najbardziej zróżnicowana i zdrowa, nasi dietetycy opracowują jadłospis na cały tydzień. Każdego dnia spróbujesz nowych, różnorodnych dań kuchni świata!

Nasi specjaliści planując program odżywiania kierują się zasadami wegetariańskiej w Krakowie piramidy żywienia która uwzględnia:

• Zboża – pełnoziarniste i nierafinowane: ryż brązowy, kasza gryczana, komosa ryżowa.
• Owoce: awokado, jabłka, banany, kiwi, gruszki, jagody.
• Warzywa: rośliny strączkowe (ciecierzyca, soczewica, fasola, soja), brokuły, ziemniaki, kapusta, szpinak, buraki, papryka itd.
• Produkty białkowe: wskazane jest rozważenie roślin strączkowych jako źródła białka.
• Produkty mleczne: mleko (w tym bez laktozy), sery, jogurty, kefir.

Odpowiednio zaplanowana dieta wegetariańska w Krakowie dostarczy Ci wszystkich niezbędnych składników i pomoże zapobiegać wielu chorobom przewlekłym.

Co zorganizuje catering wegetariański Kraków?

Jeśli potrzebujesz menu wegetariańskiego z dostawą do Twojego domu lub miejsca pracy oferujemy program żywieniowy, który odpowiada różnym potrzebom i preferencjom. Dysponujemy zespołem doświadczonych dietetyków, którzy opracują dla Ciebie indywidualną dietę wegetariańską na każdy dzień, w skład której wejdą różnorodne zdrowe dania przyrządzane z najświeższych produktów, których jakość jest ściśle kontrolowana. Otrzymując gotowe jedzenie nie musisz już zastanawiać się, co ugotować na śniadanie, obiad czy kolację.

Jaka jest wegetariańska dieta pudełkowa Kraków?

• Podstawą wegetariańskiej piramidy żywieniowej są produkty pełnoziarniste (chleb pełnoziarnisty, płatki owsiane, kasza gryczana, ryż brązowy). Produkty te należy spożywać na śniadanie, obiad i kolację. Zawierają węglowodany, białko, witaminy z grupy B, minerały i błonnik pokarmowy.
• Na drugim miejscu znajdują się produkty bogate w białko (rośliny strączkowe, orzechy). Orzechy (zwłaszcza włoskie) są źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Rośliny strączkowe są bogate w żelazo i cynk.
• Warzywa znajdują się powyżej. Warzywa ciemnozielone i liściaste są bogate w żelazo i wapń, natomiast warzywa żółte i czerwone są źródłem karotenoidów.
• Owoce umieszcza się po warzywach. Piramida pokazuje minimalną wymaganą ilość owoców i nie wyznacza limitu.
• Na samym szczycie znajdują się oleje roślinne bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.

Zdrowa wegetariańska dieta pudełkowa planujemy ze szczególną starannością. Ważne jest, aby pokrywała wszystkie potrzeby Twojego organizmu, nie tylko w zakresie kalorii, ale także korzystnych mikroelementów i witamin. Przede wszystkim żywienie wegetariańskie musi uwzględniać, co i w jakich ilościach jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Menu wegetariańskie jest najlepszą opcją zapobiegania niedoborom minerałów, przeciwutleniaczy i błonnika, które są ważne dla układu nerwowego i dobrego samopoczucia. Specjaliści naszego cateringu wegetariańskiego przy opracowywaniu dań stosują zbilansowane systemy żywienia.

Podsumowanie

Dla każdego z nas zdrowie i czas są najcenniejszą rzeczą. We współczesnej metropolii nie zawsze jest czas na monitorowanie diety i harmonogramu posiłków. Nasz catering dietetyczny Kraków od ZdrowyCatering jest gotowy zająć się Twoim żywieniem, zaoszczędzić Twój czas i co najważniejsze zadbać o Twoje zdrowie. Nasi dietetycy wraz z szefem kuchni opracują zróżnicowane menu, ze ścisłymi proporcjami wszystkich składników. Na naszej stronie internetowej dostępne są różne rodzaje kalkulatorów: zapotrzebowania kalorycznego, BMI, wody, GKI, WHR. Możesz również skorzystać z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem. Przygotowaliśmy program lojalnościowy, dzięki któremu zyskujesz zniżki na nasze diety.