Dieta wegetariańska Zakopane

Wegetarianin to ktoś, kto nie je mięsa, ryb, skorupiaków ani produktów ubocznych uboju zwierząt. W naszym cateringu wegetariańskim ZdrowyCatering włączamy do diety również produkty mleczne i jaja. Głównym celem przejścia na dietę wegetariańską jest osiągnięcie zbilansowanego odżywiania w każdym posiłku, wybierając w miarę możliwości produkty o niskiej zawartości tłuszczu, soli i cukru. Opracowaniem diety wegetariańskiej zajmuje się nasz dietetyk, który bazuje na zasadach piramidy żywieniowej, natomiast gotowaniem szef kuchni specjalizujący się w potrawach bez dodatku mięsa.  

Jakie składniki zawiera dieta wegetariańska Zakopane?

Zalecenia priorytetowe naszej diety wegetariańskiej obejmują codzienne spożywanie różnorodnych owoców i warzyw, węglowodanów i produktów pełnoziarnistych. Skrobie są dobrym źródłem energii i głównym źródłem wielu składników odżywczych w diecie. Pokarmy roślinne skrobiowe zawierają także błonnik, wapń, żelazo i witaminy z grupy B. Zamawiając posiłki w naszym cateringu w wersji wegetariańskiej możesz także spożywać orzechy oraz niektóre superfoods np. nasiona chia.

Włączymy również do Twojej diety jajka i niskotłuszczowe produkty mleczne które są dobrym źródłem białka, wapnia oraz witamin A i B12. Do tej grupy żywności zaliczają się również zamienniki mleka (napoje roślinne), takie jak niesłodzone wzbogacane napoje sojowe, ryżowe i owsiane, które również zawierają wapń. Nasi specjaliści dbają o to, abyś spożywał różnorodne źródła białka, aby zapewnić Ci odpowiednią kombinację aminokwasów, które służą do budowy i naprawy komórek w organizmie. Badania medyczne udowodniły, że wegetarianie jedzący dużo pokarmów roślinnych mają mniejsze ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca. Kluczem do długiego i zdrowego życia jest codzienne spożywanie zbilansowanej i urozmaiconej diety.

Czym wyróżnia się nasz catering wegetariański Zakopane?

Nasz wegetariański catering dietetyczny Zakopane od dawna działa w branży świadczącej usługi w zakresie przygotowania i darmowej dostawy żywności do domu lub biura. Zatrudniamy tylko profesjonalistów, dlatego nasze diety wegetariańskie są prawidłowo zaplanowane z dokładnie obliczoną kalorycznością i zawierają witaminy, minerały, antyoksydanty, błonnik i aminokwasy. Zaufaj naszemu zespołowi a będziesz cieszyć się zdrowiem. Nasi klienci uzyskali unormowanie cukru i cholesterolu we krwi, pozbyli się zaburzeń trawienia i otyłości. Do przygotowania dań wykorzystujemy tylko świeże, wysokiej jakości produkty które kupujemy od sprawdzonych dostawców.

Czym jest zrównoważona wegetariańska dieta pudełkowa Zakopane?

Wegetariańska dieta pudełkowa musi być zbilansowana, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witamin i minerałów.

Jakie pokarmy zawierają niezbędne substancje?

• Witamina B12: odżywcze drożdże, wzbogacone mleko sojowe i migdałowe, wzbogacone zboża.
• Witamina B9 (kwas foliowy): soczewica, fasola, groch, ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak lub jarmuż, szparagi, brokuły i awokado, owoce takie jak banany, mango i pomarańcze. Orzechy i nasiona, takie jak orzechy włoskie, nasiona chia i nasiona lnu.
• Żelazo: rośliny strączkowe, takie jak fasola, soczewica, ciecierzyca, groch i soja. Ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż. Orzechy i nasiona (nerkowce, pestki dyni, nasiona lnu, nasiona chia). Suszone owoce, takie jak morele, figi i rodzynki, lub rośliny, takie jak komosa ryżowa.

Właściwie zaplanowane i spersonalizowane diety wegetariańskie mogą być korzystne dla zdrowia, zwłaszcza jeśli chodzi o zapobieganie i leczenie wielu chorób. Dieta bogata w błonnik prowadzi do normalnego wypróżnienia, zatem pomaga w zapobieganiu rakowi jelita grubego. Magnez pomaga w wchłanianiu wapnia i jest niezbędny w zdrowej diecie. Doskonałym źródłem tego pierwiastka są orzechy, nasiona i ciemnozielone liście. Potas pomaga nerkom usuwać toksyny. Wykazano, że dieta bogata w potas zmniejsza ryzyko chorób serca.

Podsumowanie

Zamów dietę wegetariańską w naszym cateringu ZdrowyCatering a nie będziesz już chciał sięgać po produkty mięsne. Nasze posiłki są pełnowartościowe i prawidłowo zbilansowane co odpowiada zasadom wegetariańskiej piramidy żywieniowej. Poza zdrowiem i znakomitym smakiem naszych dań dajemy Ci możliwość zaoszczędzenia na Twoim domowym budżecie. Wystarczy, że przystąpisz do naszego programu lojalnościowego i wykorzystasz przyznane zniżki.